ネイるー💅
マゼンダと金でお正月っぽくしてみました！
……はい。
もう今月も半ばになろうとしておりますね。
ネタといえばダイエットくらいしかないんだけど、あんまりまだ結果が出てないので、経過っつてもなー。
ただ、カロリー計算だけでは限界を感じたので、YouTubeみながら少し運動？しています…。
今のところ、4日続いてるけど、この先も続くかねー？
やってるのはコレ。
お医者さん監修。
www.youtube.com
血糖値は高くはないけど😅
6セット（15分）やると、ちゃんと有酸素運動にもなります。
（(;//́Д/̀/)'`ｧ'`ｧ
普段本当に動いてない人は1、２セットから始めてくださいとの事です。
この運動の良い所は、難易度が高度、中度、低度と選べるところ。
あと、合間に入る足踏みで呼吸が整えられるので、完走しやすいと思います。
そしてこの動画の最大の魅力は、出演してる先生らのゆるさ(笑)が、ほんわかしてて良き❣
キツすぎず丁度よい感じなので頑張って続けてみたいと思います。
体重の途中経過もさらしてしまおう（自戒）
どーん(*/ω＼*)ｷｬｰ!!
ちょっと正月はヤバかったねー。あからさまにゆるみました(笑)
あと、うすうす気づいてたけど、私の場合は体を動かしているときの方がお腹すかない。
ナーンにもしてない時ほど腹ヘリ。
YouTubeの運動を始めてから食べる量もセーブしやすくなってきてます。
あと油とかも、取らなさすぎると満腹感でなくて余計腹減るとか、ある気がする。
結果が出たらまたまとめてレポートしまーす。
